Sağlam Qida
Ödəmi bədəndən atmağın yolları
Vücuddakı maye toplanması ilə əlaqəli olaraq toxumaların şişməsi vəziyyətinə ödəm adı verilir. xəbər verir ki, mayenin vücud toxumalarında çox artıq yer alıb sıxışmasına bağlı olaraq ortaya çıxan ödəm adətən əl-ayaq biləklər
Böyrək xəstələri necə qidalanmalıdırlar?
Böyrək xəstəlikləri son zamanlar geniş formada vüsət alıb. Böyrək xəstələri qidalanmaqlarına da xüsusi diqqət göstərməlidirlər. Düzgün qida düzgün müalicə ilə birlikdə davam etdiyi zaman effekti olur. Tərkibində D vitamin
Mədə xorası üçün nələr yeyilməlidir?
Mədə xoraları geniş yayılan problemlərdən biridir. Mədə xorasının əsas əlamətlərindən biri yanma hissidir. Bir çox zaman dərman müalicəsi ilə yanaşı təbii üsullardan da istifadə tövsiyə edilir. xəbər verir ki, mədənin v
Turşu faydalıdır ziyanlı?
Turşu tərəvəz və ya meyvələrin su, duz, bəzən ədviyyatlar içərisində fermentə edilərək hazırlanan, probiotik xüsusiyyətlərə sahib və həzm sistemi sağlamlığına fayda verən bir ferment qidadır. Bəziləri turşunun faydalı olduğun
Sarıkökün faydaları və zərərləri
Sarıkök(zərdəçal), yeməklərə dad verən faydalı bitki növüdür. Son illərdə ədviyyat olaraq istifadəsi artıb. xəbər verir ki, sarıkökün istifadəsi vacibdir, ancaq çox istifadəsi də tövsiyə edilmir. Sarıkökün faydaları nələrdir?
Ud hindi faydaları
Şəfalı bitkilərdən biri olan ud hindi daha çox Çində mövcuddur. Ud hindinin faydaları və zərərləri barədə ətraflı olaraq məqaləni sonadək oxuyaraq əldə edə bilərsiniz. məlumat verir ki, hər mövsümdə yarpaqlarını tapmaq mümkündür
Qarazirə yağının faydaları
Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. [redurl=5]. Çörəkotunun mətbəxlərd
Qarğıdalının faydaları və zərərləri
Bir çox insanın sevərək yediyi qidalardan olan qarğıdalının tərkibi lif və vitaminlərlə zəngindir. Qarğıdalının faydaları və zərərləri nələrdir?. Qarğıdalının nəyə faydalı və ya zərərli olduğunu bilmək üçün məqaləni sonadə
Qan artıran qidalar
Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama
Qlükozamin nədir?
Hansısa bir əlavə istifadə etmədən öncə xüsusilə xronik sağlamlıq problemlləriniz varsa və ya başqa dərmanlar istifadə edirsinizsə, mütəxəssislər müzakirə etməlisiniz. xəbər verir ki, qlükozamin əlavələri bəzi şəxslərə uyğu
Günəbaxan tumunu necə yeməli?
Bir sıra insanlar günəbaxan tumlarını duzlu formada yeməyi sevsələr də, bir qism duzsuz yeməyə üstünlük verirlər. Bəs günəbaxan tumunun faydası nədir?. Əhvalı yaxşılaşdırır - psixoemosional fonu yaxşılaşdırır, stresin fəsadların
Üzümün möcüzəvi faydaları
Üzüm, A, B1, C, E vitamini, dəmir, kalsium, potasium, sodium, maqnezium, fosfor kimi minerallarla olduqca zəngindir. Bəs faydaları nələrdir?. Antioksidantdır. Bilinən bütün meyvələr içərisində ən güclü antioksidant hesa
Zeytun yağının faydaları
Zeytun yağı, xolesterinin tarazlanmasını təmin edən faydalı bitki yağlarındandır. İnsan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, xüsusilə böyümə çağındakı uşaqların sümük inkişafını dəstəkləyən həzm sisteminin müntəzə
Qırmızı kələmin faydaları
Kələmin bir çox növü mövcuddur. Hər bir növü vitamin və minerallarla olduqca zəngin tərəvəzdir. Tərkibindəki yararlı maddələrin təsiri ilə güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan qırmızı kələmin faydaları olduqca çoxdur. xəbə
Balqabaq tumu yağının möcüzəvi faydaları
A, B, E vitamini mövcud olan, omeqa 3, 6, potassium, dəmir, fosfor və maqnezium kimi minerallar baxımından olduqca zəngin olan balqabaq tumu yağı içərisindəki bütün bu maddələr sayəsində insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır
Qarpızın bilinməyən faydaları
Yay mövsümünün ən ləzzətli və sərinləşdirici dadlarından olan qarpız, vitamin və mineral tərkibi cəhətdən olduqca faydalı meyvədir. Maye itkisinin qarşısını alır. Dəri sağlamlığı üçün faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir
Sarımsağın möcüzəvi faydaları
Sarımsaq, yeməklərə ləzzət qatan və xalq arasında möcüzəvi qida olaraq qəbul edilən bitkidir. İmmuniteti gücləndirməsi, qan təzyiqini, qan şəkərini və xolesterini aşağı salması sarımsağın faydaları arasında yer alır. Sarımsaq
K vitamini əksikliyi: Əlamətləri və səbəbləri
K vitamini qaraciyərdə istehsal edilən pıxtılaşma faktorlarının istehsal mərhələsində iştirak edir. məlumat verir ki, hansısa bir kəsik, yaralanma vəziyyətlərində qanaxmanın dayandırılması və normal şərtlərdə qanın tündlüyünü
Düyü yemək faydalıdır?
Düyü, tərkibindəki vitaminlər baxımından olduqca dəyəlidir. İçərisində 100-də 80 karbonhidrat, 100-də 7 protein, 100-də 2 yağ, 10 mg kalsium, 0,9 mg dəmir, 0,08 mg B1 vitamini (Tiamin), 1,6 mg Niasin, 94 mg fosfor, 92 m
Pəhriz zamanı nələri səhv edirik?
Arıqlamaq bir çox xanımın arzusudur. Bu baxımdan bir çox pəhriz növlərinə əməl edilir. Bəs hansı yanlışlar düzgün formada arıqlamağın qarşısını alır?. Pəhriz zamanı nələrə diqqət edilməlidir?. Çox aşağı kalorili qidalanmayın
Balın bilinməyən faydaları
Antiseptik və antibakterial xüsusiyyətlərə sahib olan balın faydaları olduqca çoxdur. Müxtəlif növləri vardır. İnfeksiyalarla mübarizə aparır və mədə problemləri zamanı effektivdir. Balın tərkibi bir çox vitamin və minerallarl
Qış meyvələrindən necə və nə üçün istifadə edilməlidir?
Qış meyvələri, soyuq aylarda sağlamlığınızı qorumaq üçün vacibdir. Bu mövsümdə bolca mövcud olan portağal, naringi, alma kimi meyvələr, yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir. xəbər verir ki, nar v
Alma qabığı və çayı meyvəsindən daha faydalıymış... Faydaları nələrdir?
Almanın faydalarından daha öncəki məqaləmizdə bəhs etmişdik. Ancaq əksər insan almanın qabığını soyaraq yeməyi seçirlər. xəbər verir ki, mütəxəssislər alma qabığının ən az alma kimi faydalarının olduqca çox olduğunu dil
Gül kələminin faydaları nələrdir?
Dadı ilə seçilən gül kələminin bir çox faydaları mövcuddur. Həm yeməklərdə həm də qızartmalarda istifadə edilir. Faydaları nələrdir?. təqdim edir:. Vücudu toksinlərdən təmizləyir – Vücudun hazırda mövcud olan toksin atm
Sağlam qida və faydalı qidalar
Sağlam qidalanma haqqında məlumatlar və saölam qidalar haqqında məlumat axtarırsınızsa Doktorinfo.az saytında sağlam həyat yaşamaq üçün nə məlumatlar lazımdır öyrənə bilərsiz . Biz sizə sağlam qida tərkibləri, faydalı qidaların listi və həyat tərzi üçün ən yaxşı seçimlər haqqında məlumat vermək istəyirik. İnanın ki, qidanın sağlamlığınıza təsiri haqqında daha çox bilik əldə etmək, daha bilincli seçimlər etməyə və sağlam bir həyat yaşamağa kömək edəcəkdir.Sağlam qida dəqiqən tanımlanmış bir termin deyil, lakin əsasen vitaminlər, minerallar, liflər və digər faydalı elementlərlə zəngin olan, yüksək kalorili və işlənmiş qidalardan uzaq olan tərəvəzlər, meyvələr, tam təhlillər və yağsız protein mənbələrini əhatə edir. Bunlar bədəninizin düzgün işləməsi üçün lazımi olan bütün maddələri təmin edir.
Faydalı qidalar isə, xüsusi təbii xüsusiyyətləri olan qidalardır ki, onlar xüsusi səhiyyətə malikdirlər. Məsələn, balıq, yüksək kaliteli protein və omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir ki, bu, ürək-damar sistemi üçün faydalıdır. Yer fındığı isə lif, protein və sağlam yağlarla zəngindir, bu da enerji səviyyəsinin yüksək qalmasına və ac qalma hissinin azalmasına kömək edir.
Sağlam qida və faydalı qidalar haqqında daha çox bilik əldə etməklə, siz daha bilincli qida seçimləri edə bilərsiniz. Sağlam qida seçimləri ilə, siz öz sağlamlığınıza əlverişli bir təsir göstərə bilər, enerji səviyyənizi artıra, xroniki xəstəliklərə qarşı qorunma qüvvənizi artıra və öz həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Faydalı qidalar listi çox genişdir və hər bir insanın yaşına, cinsiyyətinə, işinə və həyat tərziyinə görə dəyişir. Lakin genə də, bəzi qida məhsulları var ki, onlar hər birinə faydalıdır. Misal üçün, tərəvəzlər və meyvələr vitamin və mineral maddələrlə zənginlər, bu da onların sağlamlığa çox faydalı olduğunu göstərir. İri dənəli bitkilər, qara çörək, quru meyvələr, yağlı balıqlar və digərləri də sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsi olmalıdırlar.
Sağlam qidalanma həmçinin sağlam həyat tərzi tələb edir. Bu, düzgün hərəkət rejimi, kifayət qədər istirahət və stresin azaldılması kimi aspektlərlə də bağlıdır. Yalnız bütöv şəkildə yanaşma ilə sağlam və enerjili həyat keçirmək mümkündür.
İnternetdə faydalı qida məhsulları barədə çox məlumat var, lakin həmişə hər bir məlumatın düzgünlüyünə və səhihliyinə inanmamalısınız. Bizim məqsədimiz isə yalnız ən doğru və etibarlı məlumatları təqdim etməkdir.